Spezzare l'appetito con un piccolo break a metà mattina e a metà pomeriggio è l'ideale per non arrivare troppo affamati ai pasti principali. Gli esperti raccomandano, soprattutto durante l'età infantile, di consumare con regolarità spuntino e merenda, per potersi ricaricare di energia senza appesantirsi.

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Spuntino
Merenda
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Alimentazione sana: istruzioni per l'uso

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