Pranzo e cena sono i pasti più importanti della giornata, in grado di fornire un quantitativo di calorie e nutrienti indispensabili per le attività di gran parte della giornata. Gli esperti suggeriscono di combinare tutti gli alimenti, affinchè questi pasti siano sempre completi, vari ed equilibrati.

Scopri le proposte di menu per una dieta equilibrata.

 

Primo, secondo, contorno e frutta
Primo, frutta e verdura
Secondo, verdura e frutta
Un'alternativa pratica e nutriente
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Alimentazione sana: istruzioni per l'uso

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