Diciamoci la verità: quanti di noi non si sono posti almeno una volta il problema dei proverbiali "chili di troppo"? Con l'IMC puoi scoprire facilmente se sei in forma!

L'Indice di Massa Corporea (IMC o BMI, dall'inglese Body Mass Index) è un indicatore del peso forma, che ti permette di verificare l'idoneità del tuo peso in relazione alla tua altezza. Come? Basta una semplice operazione: devi solo dividere il tuo peso (misurato in chilogrammi) per il quadrato della tua altezza (misurata in metri).

IMC = peso / altezza²

Dopo aver eseguito il calcolo, confronta il risultato con i seguenti parametri:

IMCIn linea?Consigli
Minore di 18,5 Sottopeso Rivolgiti al tuo medico curante, potresti soffrire di un disordine alimentare.
Tra 18,5 e 25 Peso Ideale Mantieni il peso forma con un pò di sport e un'alimentazione sana.
Tra 25 e 30 Sovrappeso Cerca di eliminare il peso in eccesso con attività fisica e ridotto consumo di grassi.
Tra 30 e 40 Obesità Rivolgiti al tuo merito curante per informarti e curare questa patologia.
Maggiore di 40 Obesità grave Rivolgiti al tuo merito curante per informarti e curare questa patologia.

N.B. La procedura appena illustrata non è applicabile per:

  • Bambini e ragazzi di età compresa tra 0 e 18 anni.
  • Atleti e soggetti con muscolatura molto sviluppata.
  • Anziani con rilevanti incurvature della colonna vertebrale.
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Sei in forma? Te lo dice l'IMC

Con l'Indice di Massa Corporea puoi scoprire facilmente se sei in forma!

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