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Colazione banane e mirtilli

Ricetta Colazione banane e mirtilli

Colazione nutriente, veloce da preparare e molto golosa. La realizziamo con frutta fresca, e potremo variare le combinazioni, ad esempio lamponi con mango, fragole con banane. Il polline, assunto regolarmente, ci darà una carica di vitalità utile per affrontare una eventuale stanchezza primaverile.

 

Portata
colazione
Difficoltà
Per tutti
Dosi
Per 2 porzioni

Lista della spesa

  • 1 cucchiaio di polline
  • 40 g di fiocchi d’avena
  • 2 vasetti di yogurt greco naturale
  • 100 g di banane affettate
  • 100 g di mirtilli già lavati
  • 2 cucchiai di miele CRAI di consistenza morbida o liquida

Preparazione

Riscaldiamo il forno e ricopriamo una placca con l’apposita carta. Disponiamo l’avena e facciamola tostare per 2 minuti circa.

Mescoliamo delicatamente lo yogurt con la frutta, l’avena tostata, il miele e il polline. Teniamo da parte alcuni mirtilli per decorare.

Versiamo in tazze o ciotole individuali e guarniamo con i rimanenti mirtilli interi.

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