Ricetta Smoothie Proteico al cacao con 55g di proteine

Ecco una ricetta deliziosa e facile per un smoothie energizzante e ricco di proteine, ideale come colazione o spuntino post-allenamento. Questo smoothie combina la cremosità della bevanda proteica al cacao con ingredienti nutrienti per offrirti una carica di energia.

Benefici della Ricetta

Ricca di proteine: Grazie alla bevanda proteica al cacao Crai, fornisce 55g di proteine, perfette per supportare la costruzione muscolare e il recupero.
Energizzante naturale: La banana e il burro di mandorle offrono carboidrati e grassi sani, ideali per sostenerti durante la giornata o dopo l’allenamento.
Gusto irresistibile: Il cacao amaro amplifica il sapore del cioccolato, rendendo il frullato una vera coccola.

Prova questa ricetta e trasforma la tua pausa in un momento goloso e nutriente!

4o

Portata

Succhi

Difficoltà

Per tutti

Dosi

2

Lista della spesa

300 ml di bevanda proteica al cacao (con 55 g di proteine)
1 banana matura
1 cucchiaino di burro di mandorle
1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di semi di chia (facoltativo, per un extra di fibre e Omega-3)
Cubetti di ghiaccio (a piacere)

Preparazione

Preparazione degli ingredienti: Sbuccia la banana e tagliala a pezzi. Se preferisci un frullato più fresco, puoi utilizzare una banana congelata.
Unire gli ingredienti: Versa la bevanda proteica al cacao nel frullatore, aggiungi la banana, il burro di mandorle, il cacao amaro e i semi di chia (se li utilizzi).
Aggiungere il ghiaccio: Se desideri una consistenza più fresca e densa, aggiungi 4-5 cubetti di ghiaccio.
Frullare: Aziona il frullatore per circa 1-2 minuti, finché il composto non diventa omogeneo e cremoso.
Assaggiare e regolare: Prova il sapore e, se necessario, aggiungi dello zucchero. Frulla nuovamente per mescolare.
Servire: Versa lo smoothie in un bicchiere grande o in una bottiglia e gustalo subito!