Piccoli consigli per non ricadere in errori frequenti:
Bere al volo un caffè o tè non è salutare. Per una colazione completa e nutriente, alla frutta di stagione unite yogurt o latte, cereali integrali, fette biscottate e miele o marmellata. I cereali inoltre, contengono fibre che aumentano il senso di sazietà e aiutano le funzioni intestinali.
Bere un bicchiere d’acqua appena svegli vi permetterà di depurare l’organismo e mantenerlo idratato. Un gesto semplice ma importante per il vostro benessere e la vostra salute.