Tutto sui centrifugati

Sani, gustosi, rapidi da preparare e ricchi di vitamine. Di cosa parliamo? Dei centrifugati. Un’ottima opportunità per assumere frutta e verdura crude, sfruttandone al massimo le sostanze vitali e curative.

Ideali in particolare per chi non ama molto la frutta: i centrifugati, proprio per il loro aspetto liquido e per la veloce preparazione, risultano davvero invitanti e gustosi.

Considerarli come parte di una dieta dimagrante non è sufficiente. Infatti i centrifugati, o succhi, non sono indicati soltanto a chi vuole perdere peso, ma anche a chi desidera aiutare il proprio corpo a liberarsi delle tossine e arricchire la propria alimentazione di preziose vitamine e sali minerali.

I centrifugati hanno il vantaggio di rendere subito disponibile le vitamine al nostro organismo senza affaticare l’apparato digerente e sono l’alternativa migliore ai succhi di frutta confezionati.

Spesso i centrifugati sono protagonisti di veri e propri programmi detox.

Chi vuole iniziare una dieta depurativa e dimagrante – o un programma detox – con l’obiettivo di perdere peso dovrebbe comunque rivolgersi ad un esperto di fiducia. In ogni caso i centrifugati rappresentano una bevanda benefica che può arricchire di sostanze preziose per l’organismo qualsiasi tipo di alimentazione.

Centrifugato depurativo, energizzante: Mela, Carota, Sedano, Zenzero.

Ingredienti:

• 2 carote
• 1 mela
• 1 gambo di sedano + le foglie
• 1 pezzetto di sedano

150 Calorie per porzione.

0 Grassi.

Centrifugato verde digestivo, dissetante: Sedano, Mela, Cetrioli, Spinaci.

Ingredienti:

• 1 ciuffo di spinaci
• 1 cetriolo con buccia
• 1 gambo di sedano e foglie
• 1 mela

130 Calorie per porzione.

0 Grassi.