Tutto sui centrifugati
Sani, gustosi, rapidi da preparare e ricchi di vitamine. Di cosa parliamo? Dei centrifugati. Un’ottima opportunità per assumere frutta e verdura crude, sfruttandone al massimo le sostanze vitali e curative.
Ideali in particolare per chi non ama molto la frutta: i centrifugati, proprio per il loro aspetto liquido e per la veloce preparazione, risultano davvero invitanti e gustosi.
Considerarli come parte di una dieta dimagrante non è sufficiente. Infatti i centrifugati, o succhi, non sono indicati soltanto a chi vuole perdere peso, ma anche a chi desidera aiutare il proprio corpo a liberarsi delle tossine e arricchire la propria alimentazione di preziose vitamine e sali minerali.
I centrifugati hanno il vantaggio di rendere subito disponibile le vitamine al nostro organismo senza affaticare l’apparato digerente e sono l’alternativa migliore ai succhi di frutta confezionati.
Spesso i centrifugati sono protagonisti di veri e propri programmi detox.
Chi vuole iniziare una dieta depurativa e dimagrante – o un programma detox – con l’obiettivo di perdere peso dovrebbe comunque rivolgersi ad un esperto di fiducia. In ogni caso i centrifugati rappresentano una bevanda benefica che può arricchire di sostanze preziose per l’organismo qualsiasi tipo di alimentazione.
Centrifugato depurativo, energizzante: Mela, Carota, Sedano, Zenzero.
Ingredienti:
- 2 carote
- 1 mela
- 1 gambo di sedano + le foglie
- 1 pezzetto di sedano
150 Calorie per porzione.
0 Grassi.
Centrifugato verde digestivo, dissetante: Sedano, Mela, Cetrioli, Spinaci.
Ingredienti:
- 1 ciuffo di spinaci
- 1 cetriolo con buccia
- 1 gambo di sedano e foglie
- 1 mela
130 Calorie per porzione.
0 Grassi.
